Çift terapisti ilgiler üzerine 6 kıymetli ipucunu paylaştı

Ünlü bir çift terapisti, bağlantınızı nasıl sürdürebileceğinize dair altı ipucu paylaştı.

30 yılı aşkın bir müddettir çiftler ortasında arabuluculuk yapan çift terapisti Susanna Abse, “Bana Aşk Hakkındaki Gerçeği Anlat: 13 Terapistin Kanepesinden Öyküler” isimli kitabıyla da tanınıyor.

İngiltere merkezli Times’ın haberine nazaran, İngiliz Psikanaliz Konseyi’nin de eski lideri olan Abse, çiftlere yardımcı olabilecek 6 yararlı ipucu sunuyor.

HEM KENDİNİZİN HEM DE PARTNERİNİZİN DAVRANIŞI HAKKINDA MERAKLI OLUN

Partneriniz bir bahiste temkinli davranıyorsa, reaksiyon vermek kolaydır. Sizin ve onların neden belli hallerde davrandığını merak etmeye devam etmek daha yararlıdır. Varsayımlarınızı sorgulayın. Bu nedenle, partneriniz “Bu bahiste konuşmak istemiyorum” derse, onun agresif olduğunu varsayabilirsiniz. Kendinize şunu sorun: “Bu kısmen telaşlı olduğum için mi, ailemde de bu türlü olduğu için mi? Saldırganlık mı? Tahminen de bana yük olmak istemiyorlar.” Pek çok mümkünlük mevcut.

NADİREN TEK BİR KİŞİNİN YANILGISI OLDUĞUNU GÖRMEZDEN GELMEYİN

Bağlantıyı daha düzgün hale getirmek ortak bir proje olmalı. Kimi beşerler, bir çiftte davranışlarının sorumluluğunu almakta zorluk çekerler: “Bu asla benim kabahatim değil, her vakit onların kabahatidir.” Öbürleri çok fazla sorumluluk alır ve her vakit “hepsi benim hatam” diye düşünür. Bu sıkıntılı. Bir bağlantıda sıkıntılar olduğunda, her iki kişinin de ortalarında o özel tanımı yarattığını anlayın.

SEKS YAPMAYI BIRAKIRSANIZ NEDENİNİ SORGULAYIN

Birden fazla çift için seks, karşılıklı zevk içinde temas kurmanın ve birlikte olmanın çok değerli bir yoludur. Hasebiyle, düzgün bir cinsel münasebetiniz olduysa ve birdenbire seks pencereden uçup gittiyse, bu bir tehlike işaretidir. Bu ne manaya geliyor? Neden seks yapmıyoruz? Tahminen yaşla ilgilidir – adam sertleşmesi ve eşini hayal kırıklığına uğratması konusunda telaşlı olabilir. Birden fazla vakit bayanların menopoz periyodunda sekse daha az ilgileri vardır. Her ikisinin de cinsel olduğu bir münasebette seks yapmamak, bir münasebet riskini artırabilir. Bunu konuşabilmek son derece faydalıdır. Bazen cinsel alaka bir partner için erken biter. yas tutuyor musun Kabul et? Bu bir kayıp olabilir lakin alakada çok daha fazlası var. Bunun için savaşıyor musunuz – Viagra’ya mı yoksa HRT’ye mi devam ediyorsunuz? Terapiye gidip nedenini araştırıyor musunuz? Bunların hepsi onu direktörün yolları.

ÇATIŞMALAR OLUMLU OLABİLİR

Çiftler, çatışmanın manası konusunda telaşlı olduklarında tartışmaktan kaçınabilirler. Tahminen de tartışmayan ya da çok tartışan bir aileden geliyorlardı. Ancak asla tartışmayan çiftler, işleri nadiren hallederler. Bağda kırılganlığa yol açar. Tutkulu hisleri paylaşmak, birbirimizi daha düzgün anlamamıza yardımcı olur. Geri dönüp tartışmadan evvel, tartışmanın ne hakkında olduğunu düşünmek ve yönetmek vakit alabilir. Bu uyuşmazlık sürecinde – ve yeterli hislerin tekrar kazanılması – bir çift birbirlerini öğrenir. Güç vakitler onarılırsa, itimat inşa edilir.



ASLA “SEN HER ZAMAN…” DEMEYİN

Konuşmak düzgündür – ve konuşmak zordur. Bu yüzden insanların başı belaya girer. Partnerinizle konuşmak o kadar kolay değil. Nasıl reaksiyon vereceklerini merak ediyoruz. Açıklamak istemediğimiz kaygılarımız yahut utanç verici hislerimiz var. İnsanlara konuşmalarını söylemek, kendilerine ve birbirlerine sorular sormalarını söylemekten daha az yararlıdır. Bunu karşılıklı bir keşif süreci olarak düşünün ve yönetilebilir bir süratte ilerleyin. Konuşacaksanız, kendiniz ve nasıl hissettiğiniz hakkında konuşarak başlayın. Ve asla “Sen/yapıyorsun/ her vakit sen” deme. . ” Partnerinizi suçlamak, yanlış giden bir konuşmanın kısa yoludur.

SONUÇLARA ATLAMAYIN

Partnerimizin ne söylediğini ekseriyetle belli bir halde duyarız. Kelamlarını olduğundan daha eleştirel, suçlayıcı yahut kaygı verici olarak yorumlayabiliriz. Bunun nedeni, olayları, kısmen çocuklukta ve başka tecrübeler yoluyla yaratılan kendi çarpık merceğimiz aracılığıyla görmemizdir. Duygusal tecrübemizde kayboluruz. Ayrıyeten atmosferi alevlendiren ve girilmez alanlar haline gelen tetik noktalarımız da var. Bu tetikleyici noktaları öğrenmek yardımcı olur, örneğin: “Neden her para hakkında konuşsak arbedeye tutuşuyoruz?”

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*